脚韧带疲劳是怎么回事
脚部韧带如果出现了疲劳的状态，那么往往是由于过量的运动所造成的。
脚部韧带组织如果长期处于疲劳的状态，那么很容易就会引起韧带拉伤，甚至是韧带撕裂的情况发生，从而会对自身的运动能力造成较大的影响。
所以平时一定要注意对韧带的保护，在做剧烈运动之前一定要做好热身工作，让脚部各运动组织尤其是韧带和肌肉处于完全放松的状态。同时要积极的补充体内所需要的营养物质，特别是胶原蛋白以及钙元素对于促进韧带的生长发育有着很重要的作用。
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