食疗补血补气
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魏振霞 副主任医师
山东省微山县人民医院 普通内科
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气血不足的病人，是在临床上经常见到的。发生气血不足的原因有生成不足和消耗过多。
常有的症状就是表现为四肢发冷，头晕耳鸣，精神不振，失眠多梦，面色萎黄或者苍白，无光泽，心慌气短，生成不足是不能从饮食中获取。
应该在生活中多吃营养丰富的食物，补充蛋白质，维生素。给于健脾和胃的药物和食物调理。也可以服中药进行调理。
对消耗太多的，应该改善生活起居习惯，不要过度劳累，放松心情，避免熬夜，戒烟戒酒，锻炼身体，提高身体素质。
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