髋关节增生锻炼方法
髋关节出现增生可以通过一些功能的锻炼来恢复，比如说患者可以慢走，骑自行车以及游泳的方法来进行锻炼，尽量的要以轻微的运动为主，不要做一些剧烈的运动，多做一些舒缓的有氧运动。
平时患者还也可以做扇贝运动就是站立位，下体外肢呈45度，或者是侧卧位下体外展运动，这些都是可以的，可以维持髋关节的稳定性能够加快髋关节增生的一个恢复。
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