关节粘连怎么锻炼
关节出现粘连，那么这种情况下可以在早期进行关节的活动，包括屈伸活动度的训练，主动和被动的训练，另外也可以在局部进行保暖热敷等来缓解粘连的症状。
比如说患者出现肩关节粘连可以。手指爬墙来进行锻炼，也就是说面向墙壁用双手或者是单手沿着墙壁慢慢向上移动上肢抬起后慢慢的回到原来的位置，也可以通过外旋练习，也就是说背靠墙站着紧握拳头，弯曲肘部向外旋转手臂，用拳头击打墙，这些锻炼都是可以的。
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