喝水过多对肾的危害
肾脏是人体的代谢器官,其功能之一是把身体的体液通过,过滤、代谢、排毒后转化成尿液排出体外,对维持机体正常循环,具有重要作用。而饮水过多、过量,一定程度上会增加肾脏负担,致使人体易产生疲倦感,以及全身细胞交换都可受到影响。而过多饮水,肾脏来不及将多余的水排出体外,体内蓄积的水分便会稀释血液,出现低血钠症,血钠过低会影响身体各种机能,而危害健康。
在长期过量饮水负荷下,可增加肾脏负担,还会累及泌尿系统,所以饮水还需适量,避免超负荷饮水,而人体每日饮水量根据体质不同,一般摄入1500~2000毫升即可满足日常需求。