喝酸奶的好处
喝酸奶可以调节肠道菌群、抑制有害菌，促进消化吸收、改善胃肠功能，改善便秘和腹泻等情况。
改善乳糖不耐受，提高对乳制品的适应能力，从而增加营养的摄入；
可以提高钙、铁等矿物质的吸收率；
提高胃肠道免疫功能，防止肠道感染，激活免疫系统功能；
提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞的功能，可以降低血清的胆固醇。
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