促进生长发育的激素
成长发育的激素跟睡眠有着很重要的关系，因为大脑有个部位叫垂体，而且垂体主要分泌生长激素，并且年龄的不同分泌量也会有差异，通常情况下在睡眠的时候才会分泌生长激素，而在20岁之后生长激素的分泌会逐渐的下降。
并且如果睡眠不好或者是经常晚上不睡觉的人，生长激素的分泌量就会明显的减少，从而引起生长速度偏慢，发育缓慢，所以说有良好的睡眠可以促进生长激素的分泌，建议要让孩子保证充足的睡眠。
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