吃什么补充dha
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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dha可以促使大脑的发育，在平常饮食中可以多吃点鱼类、干果类等食物，里面含有丰富的dha，同时还可以食用藻油来提取dha，要禁食辛辣生冷或者刺激的食物，要注意做好营养的合理搭配。
在平时注意营养外，还要注意多休息，保持充足的睡眠，调整生活的习惯，也要合理的吃一些蔬菜水果粥，但是在补充dha的时候也要控制好量，不要一次性补充太多，这样会对胃带来不适的，在必要的时候也可以服用dha的药物来进行补充，保持身体缺乏的营养。
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