怎样保护肠道
想要保护肠道的话，主要就是要保持生活习惯，饮食习惯，还有作息时间的规律，尤其是要避免出现肠道菌群紊乱的情况。
在饮食上可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。另外也要注意循序渐进的加强一下体育锻炼，增强体质，保持生活作息时间的规律。
在平时的时候少吃辛辣刺激性的食物的同时，可以适当的吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群，改善一下肠道内部的环境，相对来说，对于肠道的健康都有非常大的帮助。平时也要注意调整情绪，不要有压力。
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