肠道不好怎么办
肠道不好，主要表现为腹泻和便秘，如果是出现长期的腹泻，大部分是由于饮食不均衡或者吃了煮熟的食物，这样就会引起腹泻。
发生便秘由于喝水过少或吃蔬菜和水果过少而引起来的肠道活动不利最终出现便秘的情况。想要改善这种情况，首先要改变饮食习惯，适当的多吃些蔬菜和水果，食物尽可能的煮熟之后再吃，口服一些益生菌也是不错的。
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