补血的食物有哪些
在日常生活中能够起到补血的食物非常多，常用的食物有大枣、桂圆、菠菜、黑豆、黑米、动物的瘦肉血制品，豆类制品这些食物都可以起到补血的作用。
但是最好效果的补血的食品还是动物的瘦肉、猪肉、牛肉、肉，这些肉类的瘦肉内含有比较高的铁元素以补充人体内的血细胞的造血原料，而起到缓解贫血治疗贫血的效果。
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