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肠道修复法

曹军
曹军 副主任医师

日照市中医医院 肛肠外科

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如果为了肠道健康的话,首先就是要保持生活习惯,饮食习惯,还有作息时间的规律。一定要少吃辛辣刺激性食物,少吃油炸的食品,保持生活习惯,饮食习惯,还有作息时间的规律。避免疲劳和熬夜的发生。

另外,可以适当地吃点肠道益生菌,调理一下肠道的菌群,改善肠道内部的情况。在饮食上一定要少吃辣,不熬夜,少吃油炸的食品。

可以适当地增加膳食纤维,适当的多吃新鲜的水果和蔬菜。对来说对于肠道的修复和改善,都有非常大的帮助。在平时的时候也要注意调整情绪,不要有压力。

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