用腹部呼吸
用腹部呼吸的好处。腹部呼吸在临床上成为腹式呼吸，腹式呼吸可以使胃肠道蠕动增强提高消化能力，而且还可以降低神经兴奋性，可以使自主神经系统和内分泌系统协调的发挥作用降低，应激状态增强人体附交给神经的张力。
通过腹式呼吸训练还可以治疗高通气综合征，缓解焦虑对原发性高血压也是有好处，特别是一些慢性阻塞性肺疾病的患者，可以通过腹式呼吸来降低呼吸的消耗能力从而缓解呼吸困难。
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