香蕉的功效与作用
香蕉中含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能够为机体提供充足的能量。
另外香蕉中的淀粉含量也比较高，有一定的饱腹感，可以适当的吃一些香蕉，就会减少其他食物的摄入，有利于减肥。
同时香蕉中含有大量的钾离子，钾离子不仅能够维持身体电解质的平衡，还能够降低血压，起到防治心血管疾病的作用。
同时香蕉中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在胃中可以吸水，增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可以促进排便，因此有一定的润肠通便的作用。
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