肾脏自我修复能力训练
肾脏是人体一个比较重要的排泄器官，可以维持人体的体液，水电解质或者是酸碱平衡，并且人的肾脏有很强的自我修复能力。通常情况下在晚上九点的时候睡觉有助于恢复肾气，可以按摩涌泉穴或者是关元穴等部位，有助于提高肾脏的自我恢复，缓解腰酸的症状。
还可以适当的进行一些体育训练，来训练肾脏或者是做提肛运动，可以每天坚持15分钟左右的时间。如果是有肾脏疾病的情况下，轻微的一般不影响正常的功能，可以自行修复，如果疾病比较严重的话，就需要特别的注意及时的就诊，而且要低盐饮食。
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