血糖高可以吃黑米吗
血糖高可以吃黑米，黑米可以作为糖尿病的主食，但是糖尿病患者吃黑米也应该有量的限制，建议每餐吃黑米不要超过100克，这里所说的100克是指生米100克。
黑米是一种非常好的主食，里面含有纤维素比较多，而且热量比较低，一般不容易升高血糖，黑米具有其他米类没有的优点，就是它含有花青素比较多，能够起到降血脂、血糖，还有保护血管、抗老化的作用。黑米尤其适合于中年男性食用，黑米、黑芝麻、黑木耳等都有强肾的作用。
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