跑步有什么好处
跑步的好处众多，首先跑步是一项有氧运动、运动就有增强体魄、强身健体的作用，跑步尤其对下肢肌肉的锻炼以及身体的协调性方面有很好的作用。
跑步可以加速身体的血液循环、加快新陈代谢，有利于胃肠道功能的吸收；
而且跑步较平常休息工作运动量大，对心肺功能的储备量的提高有一定的帮助；
再就是跑步可以释放压力，愉悦心身。
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