什么酸奶治疗便秘
平时含益生菌的酸奶可以治疗便秘的情况。酸奶能促进肠道内的菌群，同时可以抑制有害菌群的繁殖，保护肠道粘膜、促进肠道蠕动，从而使粪便排出。
如果有便秘的情况下，平时要多喝点温开水，并且要多运动，这样的话能帮助消化、避免出现便秘的情况。要食物丰富、营养均衡，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，能预防便秘的情况。不要长时间久坐或者是吃完饭不运动，注意尽量少吃一些油炸或者是上火的东西。
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