肠胃有火便秘怎么调理
肠胃有火便秘的情况下，可以多喝点温开水，同时也要吃一些含纤维素的蔬菜并且要适当的运动。
这样的话能加快新陈代谢，同时也能缓解便秘的情况，建议饮食上养成好的生活习惯。
注意饮食卫生，多吃一些苹果、香蕉、火龙果或者是红薯、蜂蜜等，都能润肠通便。
尽量不要吃辛辣或者油腻的食物而且要保持大便通畅，平时如果肠胃不好也可以吃点益生菌来调理肠道促进肠道蠕动，注意少吃多餐。
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