适合晚上喝的粥
在晚上人睡眠之后，胃肠的蠕动功能也会减慢，也会有休息的现象，那就需要注意不能喝一些太油腻的汤类，也不能吃太刺激性强的食物，避免导致消化不良，引发胃胀胃痛这一类现象的发生。
晚上可以适量的喝点小米粥或者玉米粥，蛋汤，软面条之类的，在熬汤的时候可以适量的加入大枣，枸杞，如果煮小米粥的时候也可以适量的加点山药能够具有调理脾胃，暖胃养胃的作用，这些食物比较容易消化和吸收，不会导致胃的负担加重。
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