如何大便通畅
如果平时有便秘的现象应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，特别是不要吃辣椒之类的，对导致便秘的现象的发生。
应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，比如多吃一些芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、猕猴桃、草莓这些食物具有润肠通便的作用能够避免便秘的发生。
平时注意多喝温水也可以适量的喝点蜂蜜水也能够起到润肠通便的作用，如果便秘特别严重的时候可以适量的喝点益生菌一类的药物进行调理能够改善消化不良引发的便秘。
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