助消化的菜
帮助消化的菜有很多，比如西红柿，萝卜，青菜，西兰花等，能促进肠道蠕动，有助于消化，而且人体每天都要摄入足够的膳食纤维和维生素能预防便秘的情况。
通常情况下出现消化不良是由于吃东西太多或者是吃过多油腻以及难消化的食物而引起了这种现象，也有可能是平时喝水比较少缺乏运动而导致的，所以要按时吃饭，并且养成好的生活习惯和饮食习惯，同时也要多运动，加快新陈代谢，强身健体，注意不要长时间久坐。
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宝宝吃什么健脾助消化
石艳红
副主任医师
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帮助消化的茶食有哪些？
方霖
主治医师
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帮助消化的水果有哪些
曾利芳
副主任医师
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胃胀可以吃水果助消化吗
戴世学
主治医师
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肠胃消化不好吃什么可以促进消化
曾利芳
副主任医师
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