夏季便秘怎么办
在夏季出现便秘的现象，平时可以适量的多吃一些甜瓜，或者是吃苦瓜这些寒性的食物能够缓解便秘的现象，也可以适量的熬冬瓜汤或者绿豆粥，多吃一些新鲜的水果蔬菜有助于润肠通便的作用，多吃点香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜这些粗纤维的水果和蔬菜都具有润肠通便的作用。
平时还应该适量的运动，这样能够促进胃肠的蠕动，促进排便，能够缓解便秘的现象，平时注意多喝温水，也可以适量的喝点蜂蜜水能够缓解便秘。
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