好消化的食物
好消化的食物有很多，比如小米粥，面条，软米饭，水果，蔬菜等，如果平时有消化不良的症状，通常是因为饮食不当而导致的，可以顺时针揉摸肚子，能促进肠道蠕动。
同时也要加强体育锻炼，加快新陈代谢，能帮助消化，或者是吃一些山楂能健胃消食，饮食上要少吃多餐，不能暴饮暴食，而且要合理的搭配饮食，食物尽量丰富，才能吸收更多的营养。
饭后可以适当的散步，能帮助消化，不要吃过饭就躺着或者是坐着。
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