怎样快速排宿便
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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如果想快速排除宿便，平时可以适量的多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的，能够有助于排便，可以多吃点香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜这一类的食物具有润肠通便的作用，能够快速排便或者适量的喝点蜂蜜水，也具有促进排便的作用。
平时注意不要吃一些刺激性特别强的食物，像辣椒之类的，吃了之后会导致胃火比较大，容易引发便秘加重宿便的现象的发生，如果病情比较严重的时候，也可以适量的喝点益生菌益类的药物调理。
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