改善便秘的食物
改善便秘的食物有小米粥、西兰花、葡萄、地瓜、芹菜等含高纤维的食物以及水果，这些食物可以促进肠道蠕动，从而有效的改善便秘。在必要的时候也可以喝点蜂蜜水，因为蜂蜜水对肠道的润滑有明显的作用。
同时也要注意多喝点水，多喝水也可以有效的缓解便秘的情况。而且还可以帮助软化粪便，尽量不要吃辛辣生冷刺激的食物以及过硬的食物也不要吃，以免导致便秘加重。要以流食为主注意多休息，做好腹部的保暖，以防出现着凉的情况发生。
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