怎样拉屎顺畅
通常怎样可以排便顺畅，在生活习惯以及饮食方面需要注意以下几点。
首先需要增加饮食中纤维素含量高的食物例如西梅、蓝莓、草莓、杏子、李子、西兰花等等。
同时还应该增加液体的摄入量每天至少需要饮水1.5升以上，以便保持大便的水分帮助大便排出。
同时还应该增加饭后的活动量，可以适当的轻微活动例如散步等帮助胃肠道蠕动加速排便，同时还可以养成良好的排便习惯定时排便。
-
-
浙江省肿瘤医院 消化内科
擅长： ①食管、胃、结直...
-
-
辽宁省金秋医院 老年消化内科
擅长： 熟练掌握消化道疾...
-
-
舟山市妇幼保健院 消化内科
擅长： 擅长内科各类常见...
-
-
云南省滇南中心医院 消化内科
擅长： 擅长消化科的常见...
-
-
南部县人民医院 消化血液内科
擅长： 擅长消化血液内科...
-
-
湖州市中医院 脾胃病科
擅长： 消化系统疾病和呼...
-
-
西宁市第一人民医院 消化内科
擅长： 擅长：胃镜、结肠...
-
-
安阳市中医院 肝胆脾胃科
擅长： 功能性消化不良，...
公众号
头条号
百家号