香蕉能通便吗
香蕉其实并不能帮助排便，因为香蕉中含的淀粉较多，还有可能会导致大便变硬而加重便秘的症状，尤其是青香蕉为甚，所以通常便秘的患者不建议食用性香蕉特别是青色的香蕉，同时在便秘的患者中，应该建议多食用一些纤维素含量以及水分含量较多的水果蔬菜。
常见的有西梅，草莓，蓝莓，杏子，李子，兰花等，尤其是西梅，因为西梅中纤维素含量较高，并且山梨醇的含量也较高，对便秘的效果较好。
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