顺时针方向揉肚子
如果平时有肚子痛或者是消化不良以及便秘等症状,可以通过绕肚脐顺时针揉肚子,能促进肠道蠕动,同时也能帮助消化缓解疼痛的症状,但是要注意力度和手法,如果不正确的话,有可能会导致肠胃损伤。
有肠胃消化不好或者是便秘的症状,也可以适当的活动,多喝一些温开水或者是吃一些含维生素的水果和蔬菜,比如香蕉,火龙果或者是喝一些蜂蜜水,都能润肠通便。建议平时吃一些清淡好消化有营养的食物,少吃多餐。
如果平时有肚子痛或者是消化不良以及便秘等症状,可以通过绕肚脐顺时针揉肚子,能促进肠道蠕动,同时也能帮助消化缓解疼痛的症状,但是要注意力度和手法,如果不正确的话,有可能会导致肠胃损伤。
有肠胃消化不好或者是便秘的症状,也可以适当的活动,多喝一些温开水或者是吃一些含维生素的水果和蔬菜,比如香蕉,火龙果或者是喝一些蜂蜜水,都能润肠通便。建议平时吃一些清淡好消化有营养的食物,少吃多餐。
井冈山大学附属医院 消化内科
功效主治:
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