减肚子的动作
减肚子的动作通常可以做仰卧起坐或者是空中蹬自行车，还可以反向的卷腹，一般情况下长期坚持效果还是很不错的。但是有的动作难度可能会稍微高一点，特别是反向的卷腹，需要腹部力量非常强大，而且要注意力度和方法。如果方法不对，还有可能会加重腰部的负担，或者是导致肌肉损伤等。
所以在减肚子的时候，一定要选择正确的减肥方法。建议平时合理的去搭配饮食，多补充膳食纤维。同时也要每天坚持去加强锻炼，这样可以消耗脂肪。
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