什么水果通便
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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一般粗纤维的水果和蔬菜都具有通便的作用，像一些香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜这一类的水果都具有润肠通便的作用，像一些寒性的，比如芒果，猕猴桃之类的，也具有润肠通便的作用。
如果有便秘的现象，平时可以适量的多吃一些蔬菜水果，尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，油炸食品和烧烤食品，这些食物吃了之后会导致便秘的现象加重。
还应该注意平时适量的运动也能够起到促进胃肠蠕动的作用，能够帮助排便。
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