吃什么水果助消化
平时可以适当的多吃一些苹果，香蕉或者是草莓，都有利于促进消化吸收的作用。苹果中含有丰富的鞣酸，同时还含有丰富的粗纤维，有利于促进胃肠道的蠕动，所以有利于消化吸收。
草莓含有丰富的纤维素和蛋白质，有一定的排毒的作用，香蕉中的纤维也能够有效地增加胃肠道的蠕动，能够有效的缓解大便过于干燥的情况，有利于促进大便的排出。
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