老是失眠怎么办
经常失眠的病人需要注意以下，第一，一定要保持情绪的平稳，不要有太大的压力，很多的患者是因为压力比较大，造成了焦虑紧张，从而导致患者出现失眠的情况的。
所以患者一定要学会放松心情，必要的时候可以服用一些抗焦虑，抗抑郁的药物进行辅助的治疗。
第二，失眠的患者在睡前千万不要喝浓茶，以及咖啡等兴奋性的饮料，这些饮料会导致皮层的兴奋性增高，出现失眠的表现。
第三，在白天一定要多从事户外运动，锻炼身体，锻炼身体是有主于改善睡眠的，这已经得到了证实。
第四，必要的时候，服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这类药物可以帮助患者进行良好的睡眠，但药物的服用一定要在医生的医嘱下进行。
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、痴...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长： 专长：神经内科常...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长： 擅长锥外系统疾病...
-
-
邯郸市中医院 神经内科
擅长： 临床擅于诊治以脑...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长： 擅长中西医结合调...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长： 擅长诊治：脑血管...
-
-
重庆市第八人民医院 神经内科
擅长： 擅长各种原因的眩...
-
-
梧州市人民医院 神经内科
擅长： 对脑血管疾病、周...
公众号
头条号
百家号