神经衰弱调理
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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调理神经衰弱主要是要放松心情，调整自己的心态，多给自己定一个恰当的标准，不要为难自己也不要为难别人，对自己有一个清醒的认识，切勿好高骛远。另外要合理作息，坚持健康的生活方式，白天适当地进行瑜伽、游泳，温水浴等，夜晚定时上床定时休息定时起床。
还有就是要给自己找一个宣泄的机会，定时地宣泄自己不良的情绪，选用人畜无害的宣泄方式。跟别人倾诉分享压力，适当地要宣泄不良的情绪。
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