失眠吃什么
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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失眠在临床上是非常常见的一种现象，引起的病因大多与精神压力过大有关系。所以出现失眠的症状，首先要积极的针对病因进行治疗，注意多放松，积极的参加有氧运动。
在饮食方面尽量多吃一些容易消化的食物，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，平时饮食尽量清淡。可以在医生的指导下服用安神补脑液，谷维素，维生素b12等药物进行调理。
必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物，比如舒乐安定，右佐匹克隆等药物进行治疗，可以有效的缓解失眠的症状。
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