最有快效治疗失眠妙方
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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最为有效，快速治疗失眠的好办法，建议选择在睡觉前可以通过诱导入睡的方式帮助患者更好的睡眠。比如可以适当的听一些舒缓的音乐，或者是看一些温暖的文字，有助于平复内心的情绪，帮助更好入睡。另外选择在睡觉前洗个热水澡，以很好的帮助患者缓解疲劳，有助于帮助更好入睡。
一些老年患者多数有明显的睡眠时间较短，睡眠入睡困难的情况，建议选择在睡觉前喝一点红酒，对于改善入睡也有很好的帮助作用，尽量选择在睡觉前不看手机，不玩电脑。
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