换季失眠如何调理
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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临床上导致失眠的原因较多，比如说天气变化或者是睡眠的环境不熟悉，以及出现一些精神方面的因素如学习、生活、工作压力较大，或者是遭受到一些严重的情感创伤打击，都有可能会导致失眠的情况。
失眠主要表现为出现明显的入睡困难、睡眠质量差、失眠多梦、易醒等临床表现，当发生失眠时：
首先，要学会进行自我调整，要对自我情绪进行有效的控制，保持情绪的稳定；
其次，如果确实存在明显的睡眠障碍，可以考虑短期之内服用一些帮助改善睡眠的药物来进行调理。
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