什么菜治失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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失眠，这种症状需要调理的地方比较多，并不是吃一些菜就能够很快治愈的。有失眠的情况首先需要注意休息，不要过于劳累，也不要有过大的精神压力，自我心理压力过大是有可能会造成间断失眠的情况。
饮食上是可以进行辅助调整，可以多吃一些黄花菜，洋葱，葡萄，桂圆，对于失眠没有明显治疗作用，但也可以辅助改善。也可以在睡前喝一杯温的牛奶，也有助于改善睡眠情况。
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