突然失眠了怎么办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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如果突然出现失眠的情况，多数见于一段时间内过于劳累，疲惫或过于精神紧张，心理压力较大。部分朋友是由于情感受挫，或者是突发一些意外情况造成巨大的精神刺激，就容易导致突发的失眠情况出现。突然失眠并没有太大的临床价值偶然出现这样的情况是完全正常的。
建议不用过于担心，最主要的是做好自我调整，尤其注意对心理状态的调整。其次，可以适当的辅助使用一些帮助改善睡眠的药物来进行治疗，但切不可长期依赖这些药物，否则的话就容易导致出现严重的药物依赖。
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