失眠吃点什么好
如果患者有失眠平时可以多吃一点黑芝麻，吃点核桃，松子，葵花籽都是有一定的安神作用的。另外苹果、香蕉、橙子、橘子也是有一定的效果的。喝点牛奶，喝点小米粥也是不错的选择，可以尝试应用的。
除了饮食之外，睡眠的患者也要注意养成良好的生活习惯，不要喝酒，长期喝酒的人是非常容易失眠的。在白天不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝一些有兴奋性作用的饮料。如果失眠比较明显，也需要服用一些镇静催眠类的药物。
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