失眠的疗法
对于失眠的治疗通常有以下的方法：第一点方法是让患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，保持稳定的心境。比如患者在白天不要午休，不要喝茶，不要喝咖啡，一定不要喝酒，在睡前可以听一点放松的音乐，不要从事剧烈的活动。
第二点是药物治疗，治疗失眠的药物也比较多，要根据患者的情况进行选择，比如有些患者是入睡困难为主，可以应用新型的催眠类药物进行治疗。第三点，采用中医的治疗或者是给患者应用一些抗焦虑抗抑郁的药物也有效果。
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