失眠调养有哪些方法
失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。睡眠卫生知识教育，可以帮助改善良好的睡眠习惯，消除失眠症状的关注和恐惧，是治疗失眠的基础，一些患者可能伴发焦虑和抑郁心理障碍，并对其进行相应的心理辅导。
心理治疗药物应用促进睡眠药物，需要注意药物依赖和停药反弹，应遵从个体化和按需治疗的原则，从低剂量间断短期给药为主。
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