老人失眠吃什么有效
老年人出现失眠，要根据失眠的具体类型选择合适的药物进行治疗。比如老年人是入睡困难为主，可以在医生的建议下服用新型的非苯二氮卓类药物，5到10分钟就可以起效，并且对患者的肌张力没有明显影响，第二天也不会出现打瞌睡、头脑发沉等不良反应，是可以应用的。
如果患者失眠伴有一些焦虑的情绪，半夜容易醒，一般是建议吃苯二氮卓类的镇静催眠药物的。在饮食方面可以多喝一些牛奶，喝些小米粥，吃一些酸枣仁，红枣等有一定的治疗效果。
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