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失眠到5点还需要睡吗

张辉
张辉 主治医师

潍坊市人民医院 神经内科

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如果到了凌晨五点患者还不能够睡着,说明失眠还是比较的严重的,但是建议患者如果经常这样,在早上还是要按时起床的,如果早上五点睡觉睡一白天,到了晚上又会出现失眠,这样就能导致节律出现紊乱的。

对于失眠的患者来讲,养成良好的睡眠习惯很重要,在晚上不要看手机、不要打游戏、不要看精彩的小说,有了困意之后再去卧室,无论晚上睡得怎么样,早上都要按时起床,必要时可以在睡前服用镇静催眠类药进行治疗。

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