失眠咋办呢
失眠是临床一个很常见的情况，出现失眠的患者首先应该查找导致失眠的诱因。有的人是因为工作、学习、生活的压力大导致的失眠，这种情况可以做一些自我的调整，要学会释放自己的压力，保持一个稳定的情绪。
有的患者是因为睡眠的环境比较乱，或者是其他的一些不舒适导致的失眠，这种情况可以通过改变睡眠的环境来改善失眠的情况。如果实在不行可以用一些食疗的方法，比如酸枣仁在晚上睡觉之前泡水喝，有安神助眠的作用，也可以口服一些安神助眠的药物进行调理。
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