失眠按摩哪能快速入睡
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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常见用于缓解失眠症状的人体穴位包括以下两个，就是一个内关与涌泉穴。最常用的是内关，这是肢体上的穴位比较好找到，内关穴就在我们上臂的内侧，然后腕横纹上两寸，两寸正中这个部位就可以了，这两侧都可以交替用手按摩就可以，有酸胀感为宜。有一定改善失眠的效果。
涌泉就是在人体足底，在足底跖趾屈曲这个窝处，也可以进行足底的按摩，然后涌泉穴专门的按摩，长期按摩对于失眠有比较好的疗效。
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