如果治疗失眠
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
治疗失眠建议采取以下几种方法：1、自我催眠，放松身心闭上眼睛，集中意念在身体的某个部位，随着意念的深入，身体会不断放松，直到进入梦乡。2、自我疲劳，可以选择在睡前适当做一些活动，如散步、下棋等活动。
3、音乐放松，听一些舒缓的音乐或有规律的波动声，可以让人迅速入眠。4、饮食调节，晚饭不宜吃的过饱，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，不建议晚上喝咖啡、茶以及含酒精的饮料。
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、老年...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长： 擅长脑血管病、癫...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长： 对中枢神经系统感...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科危重...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长： 擅长锥外系统疾病...
-
-
红河州第三人民医院 神经内科、内分泌科
擅长： 神经内科疾病诊疗...
-
-
南部县人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科各种...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长： 擅长普通外科疾病...
公众号
头条号
百家号