总失眠怎么办
总是失眠是一种睡眠功能紊乱，可见于精神压力大过度紧张，体质过于敏感的人，也可能是神经衰弱引起，如果患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现，不同原因引起时治疗的方法不同。
如果是由于情绪以及心理方面的原因引起时，嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当锻炼，适当活动，可能会症状改善，同时养成良好的习惯，按时睡眠，起床不熬夜。神经衰弱引起时，可以通过物理疗法加以调理，效果欠佳时也可以应用调节神经的药，比如谷维素。
一般情况下，多数患者症状可能会改善，严重时也可以间断应用小剂量的镇静药物。焦虑症和抑郁属于一种精神障碍疾病，可以进行抗焦虑和抗抑郁治疗，必要时应到精神科找专业医师进行诊治。
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