安神治失眠的食物
有一些食物是有安神的作用的，对于改善患者的睡眠障碍可能有一定的效果，比如这些食物包含了小米粥，牛奶，红枣，银耳，莲子等，有一定的安神的效果。
另外香蕉，核桃，葵花籽，菠菜也是有一定的作用的，平时可以多吃的。但是如果患者的失眠如果比较重，单纯依靠食物是不能解决问题的，还可能需要用一些有安神作用的中成类药物进行治疗。
必要时还可能需要选用有镇静催眠作用的西药进行处理的。
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