突然我就失眠了应该怎么做
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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突然出现的失眠，首先要积极的寻找引起失眠的原因是什么，像是急性失眠常见的原因，是一些应激因素，比如像是一过性的思虑、担忧、睡眠环境改变、时差、躯体的不适等。
这些可以引起失眠的症状，再就是睡前进行了剧烈的运动、睡前精神比较兴奋或者是睡前饮用了一些引起中枢神经系统兴奋的一些药物或者是食物，像含有茶碱或咖啡因食物。
这些都可以引发急性失眠。如果出现了急性失眠，首先要寻找原因，祛除病因。
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